Por ser la natación un ejercicio tan bondadoso llega a ser el único que se puede practicar desde  el nacimiento hasta la vejez, sin importar el tamaño ni el peso de la persona.  Entrenamiento bajo la dirección de José Urueta Flores, Nadador olímpico en 1972 en Munich, Alemania y 1976 en Montreal, Canadá.

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• Natación Bebés
• Principiantes
• Intermedios
• Avanzados
• Adultos

Es un programa especialmente preparado para bebés de tres meses a tres años; se desarrolla a través de ejercicios cantados que ayudan a introducir al bebé de manera positiva al disfrute del agua.

BENEFICIOS
> El agua tonifica sus músculos, mejora su capacidad pulmonar y su coordinación y balance.
> Se desarrolla un sentimiento de independencia y auto confianza que ayudan en el incremento de su inteligencia.
> Se favorece su proceso de socialización, gracias al trabajo en grupo.Se fortalece su sistema inmunológico, por lo tanto son bebés más saludables.

A partir de los tres años. En este programa se empieza a trabajar con aspectos de disciplina, sin olvidar el juego. Se realizan ejercicios natatorios más específicos que ayudan al niño a desplazarse por sí solo en el agua y a manejar los principios básicos de los estilos.

BENEFICIOS
> El niño mejora sus habilidades motrices.
> Logra su independencia en el agua y por lo tanto adquiere mayor seguridad.
Aumenta su margen de concentración.

En este programa se trabaja más en el desarrollo y perfeccionamiento de la técnica de los estilos de crol, dorso, pecho y mariposa. Al final de la clase se da tiempo para juego.                                                                                  
BENEFICIOS
> Mejora su coordinación.
> Aumenta su resistencia cardiovascular.
> Mejora su fuerza y tono muscular.

Programa de enseñanza dirigido a niños que ya nadan los cuatros estilos. Se trabaja mucho en técnica y resistencia y se empieza a introducir un poco la competencia.


BENEFICIOS
> Aumenta fuerza y velocidad.
> Perfecciona técnica.
> Desarrolla el gusto por el deporte competitivo.

Programa de enseñanza dirigido a principiantes, intermedios y avanzados. Se trabaja con personas que tienen su primer contacto con la natación, incluso con aquellos que han desarrollado fobia al agua, con los que desean mejorar su técnica; así como también con adultos que ya practican la natación como disciplina deportiva.

BENEFICIOS
> Se logra vencer el miedo al agua y se adquiere seguridad.
> Se mejora condición física
> Se tonifican músculos, sin terminar adolorido.
> No se tiene ningún riesgo de lesión.
> Es excelente para relajación y manejo de stress.
> Ayuda a bajar de peso.
> También es excelente terapia para recuperarse de alguna lesión.